Jinsiy olatni oshirish nima

A'zoning kuchayishiga hissa qo'shadigan mahsulotlar erektsiyani kuchaytiradi, libidoni kuchaytiradi, jinsiy faoliyatni rag'batlantiradi. Ularning aksariyati qondagi gormonlar darajasini barqarorlashtirishadi, antrogenlar ishlab chiqarishni kuchaytiradi va spermentlarning hayotiyligini oshiradi. Aksariyat "erkak" mahsulotlari erkaklar va ayollar uchun samarali afrodizaklar, chunki jalb qilish ikkala jinsdagi qonda ham testosteron darajasiga mutanosib ravishda o'sib bormoqda.

Jinsiy olatni ko'paytirish uchun kuch asosan oqsildan iborat oziq-ovqatlarga asoslanishi kerak. Protein o'simlik va hayvon. Ikkala tur ham foydali va muhim va muhim materiallarni jinsiy olatni hujayralariga etkazib beradi.

Penisni oshirish uchun kuch haqida kutilmagan dalillar:

• Erkaklar uchun gilos uchun juda foydali odamlar, jarima idishlarini mustahkamlaydigan antiga qarshi kurash manbasidir. Mavsumda bu berryni iste'mol qilish va kelajak uchun muzlashingizga ishonch hosil qiling - ikki oy davomida muzlatilgan berryda foydali moddalar saqlanib qoladi.
• Yong'oqni yoting: bodom, findiq, o'rmon, sadr, yong'oq, yong'oq - vitaminlar, oqsil va makro elementlarning ombori. SESAME urug'lari va kungaboqar urug'lari sportchilar orasida ommabop kislota argininni o'z ichiga oladi.
• Ko'katlar hisobidan ko'katlarni tushirmang; Masalan, maydan keyin uzoq vaqtdan beri "erkak ziravor" sifatida tanilgan, bu a'zo hududda qon oqimini yaxshilaydigan, sarimsoq va piyoz ushbu mulk uchun mashhur. Jinsiy olatni ko'paytirish uchun darslar, tomirlar bemalol ishlashi juda muhimdir.
• Karabula, jo'xori, marvaral arpa kabi sekin uglevodlar haqida unutmang. Ovayanka "erkak qadr-qimmat" ning o'sishiga bilvosita ta'sir ko'rsatadigan testosteronni chiqarishni keltirib chiqarmoqda. Bu erkak gormon metabolik jarayonlar, baquvvat, yaxshi kayfiyat va mato elastikligi uchun javobgardir. "Tez" uglevodlardan asal va quyuq shokolad foydali.
• Asaparag, Pekin va Bryussel karam - vitaminlar manbalari, foliy kislotasi va iz elementlari. Ushbu sabzavodlarni zaytun, kungaboqar va zig'ir moyi bilan birlashtiring, tuxum, dukkaklilar, shuningdek, dengiz ovqatlanishida - yordamchi chempionlar - erkak parhezda yordam beradi.
• A'zoni ko'paytiradigan mahsulotlar Omega-3 kislotalarining mushaklari va to'qimalarini ta'minlaydi; Bu istehzonlar, qisqichbaqalar, ikra, shu jumladan dengiz urchinlari ikraidir. Kamroq ekzotik, ammo unumli va sut mahsulotlari - tvorog va pishloq, ayniqsa Parmez, rikotes va chipder.

Umumiy qoida shundaki, a'zoning ko'payishi uchun oziq-ovqat vitaminlar, minerallar, makro va mikroelementlarga boy bo'lishi kerak, so'ngra natijada tezroq erishish mumkin.

Ichish rejimi

Jinoyatni ko'paytirish uchun oziq-ovqat juda muhim, ammo ichimlik rejimi ham kuzatilishi kerak, chunki tanadagi suyuqlik etishmasligi bilan tana to'qimalarining to'qimalariga erishish qiyin. Sof suv afzal, ammo mineral suv, kompote, o'simlik choyi va sharbatlari shirin sodadan farqli o'laroq, ham foydali.

Sof suvning ko'pligi jinsiy olatni elastik va o'sishga tayyor bo'ladi, ichidagi jarayonlar faollashadi. Kemalar qon bilan to'ldirilgan, ularning ovqatlanishi ko'payadi va shuning uchun o'sish tendentsiyasi o'sib boradi.

Ko'pgina qo'lda massaj usullari qonni in'ektsiya qilishga qaratilgan, shuning uchun mashg'ulotning muvaffaqiyati asosan organga mo'l-ko'l qon bilan ta'minlashga bog'liq va ichimlik rejimi bu erda muhim rol o'ynaydi.

Yashil choyning afzalliklari

To'g'ridan-to'g'ri va bilvosita jinsiy olatni qanday oshirish mumkinligi, kuchning oxirgi o'rin tutmaydi. Hech kuni ishlatilgan ichimliklarning sifati juda muhim emas.

Yashil choyga e'tibor bering - kuchli, ammo yumshoq metabolizm kuchaytirgich yoki sportchilar aytganidek, metabolik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kunlik yashil choy ichish tajriba ishtirokchilariga dietaning o'zgarishisiz bir yarim kilogrammdan bir yarimgacha chiqarib yuborishga yordam berdi. Bu yashil choy metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, shu jumladan hujayra darajasida to'qimalarning o'sishini tezlashtiradi.

Kuniga 800 ml ichimlik iching va siz qo'shma va oshqozon-ichak traktiga ijobiy ta'sir ko'rsatasiz. Saratonning oldini olish bo'yicha yashil choy tarkibidagi biologik faol moddalar shuni isbotlaydi. Yashil choy - bu hujayra jarayoni, shu jumladan saraton kasalligini buzishga olib keladigan erkin radikallarni yo'q qiladigan antioksidanantlarning manbai.

Yashil choyning foydali tarkibiy qismi - Egcg flavonoid, antioksidant xususiyatlari bo'lgan kimyoviy birikma. Egcg "metabolizmni kuchaytirish tezligiga ta'sir qiladi va bo'g'imlardan zararli zararli fermentlarni olib tashlaydi, chunki u yog 'almashinuvini yo'qotishga yordam beradi, chunki u yog' almashinuvini yo'qotadi. Ko'pincha kichik jinsiy olatning muammosi bu organning yog 'qatlami ostida yashirilganligi va vazn yo'qotish bilan bog'liq, bu uning "qadr-qimmati" ning uzunligi "qadr-qimmatini" kuchaytirishini aniqlaydi.

Shunday qilib, a'zoni ko'paytirish uchun nafaqat ovqatlanishni, balki qancha miqdorda ichish kerakligini bilish juda muhimdir.

Qanday ovqatlanish kerak

Agar siz jinsiy olatni o'sishiga qaratilgan mashg'ulot o'tkazsangiz, natijaga erishishga yordam beradigan mahsulotlar ro'yxatini tuzdik.

Bu jinsiy olatni ko'paytirish uchun parhez quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• O'rta bo'lakda o'sadigan sabzavotlar - lavlagi, sabzi, pomidor, karam, bodring;
• Mahalliy va ekzotik mevalar - sitrus mevalari, nok, mango, papaya, mikroelementlar, sog'lom yog'lar va omega-3 aminokislotalari tufayli Avakado a'zosini oshirish uchun ovqatlanish foydali bo'lishi mumkin.
• Traviyat, ayniqsa nok jinsiy olatning kemalariga foyda keltiradi;
• Yong'oq, an'anaviy "erkak" taom, tanani o'simlik oqsil, vitaminlar va iz elementlari bilan ta'minlang. Bodondlar, sadr va yong'oq, yerfıstığılar bilan boyitishni boyitadi;
• Kungaboqar urug'lari, qovoq va sessae urug'lari tana to'qimasini arginin bilan boyitadi, bu aminokislota mushaklarning o'sishiga olib keladi, to'qimalarning egiluvchanligini oshiradi va metabolizmni tezlashtiradi;
• Bog 'ko'katlar - maydanoz, arpabodiyon, piyoz va sarimsoq - bu jinsiy olatni ko'paytirish uchun ovqatlanishingiz kerak bo'lgan narsa. Belgilangan ziravorlar jinsiy a'zolarning qon aylanishini yaxshilaydi, siz libido va qattiq erektsiya bonusini olasiz;
• Tanishosteronni tanadagi, karabuğday va marvarid arxiv donini ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi sulagi;
• asal yong'oq bilan birlashtirilgan;
• Zaytun va zig'ir moylari jinsiy olatni ko'paytirish uchun to'liq iste'mol qilingan mahsulotlardir, chunki ular metabolik jarayonlarga foydali ta'sir ko'rsatadi;
• "Afrosiachia" ichimliklarining bir qismi bo'lgan zanjabil, kuchli qon oqimi tufayli Phallus hajmini oshirishga xizmat qiladi;
• Bryussel karam va Asaragus tanani foliy kislotasi bilan boyitadi - suv-yromoliybli vitamin, ularsiz qon aylanish tizimining sog'lom ishlashi va immunitet qiyin;
• tuxum, pasts pastasi, sut kislotasi mahsulotlari va dukkaklilar - jinsiy olatni ko'paytirish uchun nima iste'mol qilishingiz kerak, chunki oqsillar hujayralar uchun qurilish materialidir;
• Dengizdagi baliq va dengiz hayvonlari, aminokislotalarga boy, ayniqsa o'zgarmas omega-3. Ko'pincha qisqichbaqalar, ikra, boshsterlar, midiya va ikra bilan o'zingizni pamper bilan bog'laydi.

Qanday mahsulotlar o'sish jarayonlarini inhibe qiladi

Biz jinsiy olatni ko'paytirish uchun nima iste'mol qilishimiz kerakligini angladik, ammo ular etishmayotgan va metabolizm tezligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator mahsulotlar mavjud. Biz erkaklarning salomatligi haqidagi asosiy oziq-ovqatni ro'yxatlaymiz.

Sizdan oldin jinsiy olatni oshirish uchun ovqatlanishingiz shart emas:

• Semi - taniqli mahsulotlar - bu sport yoki pentising o'ynaydigan erkak uchun mos bo'lmagan zararli ovqatlar. Bunday ovqat tarkibida turli xil bo'yoqlar, konservantlar, lazzatlar, o'zlari bo'lmagan, ammo tana uchun qiymatni anglatmaydi. Yarim - taniqli mahsulotlar foyda keltirmaydigan "bo'sh" oziq-ovqat.
• Fastfod ko'pincha karsinogenlarga to'la yog'ingarchilikda tayyorlanadi. Bunday yog 'metabolizmga zarar etkazadi va xolesterol "plakatlar" ning paydo bo'lishiga yordam beradi, bu qon tomirlari uchun xavflidir. Bu shuni anglatadiki, jinsiy olatning ishlashi va o'sishi uchun - organ, uning faoliyati qon aylanishiga bevosita bog'liq, tez ovqatlanish halokatli. Bu nafaqat qon tomirlarining holati, balki limfa kanallarida ham tos bo'shlig'ining qon ketishi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Spirtli ichimliklar potentsialini yomonlashtiradi va qo'shimcha ravishda jinsiy olatni pasayishiga olib kelishi mumkin, chunki u tomirlarga zarar etkazadi, chunki bu kemalarga zarar etkazadi va ularning ahvoli erkak qadr-qimmatning ta'siriga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar testosteronni bostiruvchi erkak tanasida ayol gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
• Qora kofe, tuz va shakar cheklangan miqdorda yaxshi. Katta yoshli erkaklarni kuniga 12 choy qoshiq shakar ishlatishni tavsiya etmaydi. Tayyor soslar, qisqichbaqalar, chiplar, xamirlarda shakarni ko'rib chiqing. Oq unni saqlash do'konida saqlash kerak - ular foydali bo'lmaydi, ammo ular tezda yog 'deposiga va tomirlarga zarar etkazadilar.

Ratsiondan yuqori o'sish jarayonlarini istisno qilishdan keyin o'sish jarayonlari tezlashadi va natijani tezroq ko'rasiz. Fraktsion ovqatlanish, shuningdek, metabolizm uchun ishlaydi: kuniga 6 marta turli xil tabiiy ovqatlar. Muvozozli menyu sog'lig'ini kuchaytiradi va immunitetni oshiradi.

Olti oy ichida 2-3 santimetrga 2-3 santimetr qo'shadi

Endi siz a'zolarning ko'payishiga va bunga loyiq emasligini bilasiz. Biroq, ovqatlanish natijalari uchun etarli bo'lmaydi, siz muntazam ravishda jinsiy olatni mashqlar bilan yuklashingiz kerak.

Ikkita oddiy samarali usulni tanlang:

1. kengaytirgich bilan mashg'ulotlar;
2. Jabil bilan mashg'ulotlar.

Oziq-ovqat - dasturning faqat bir qismi, siz ham shug'ullanishingiz kerak. Agar siz kengaytirgichni tanlasangiz, olti oy ichida barqaror natijalar paydo bo'ladi. Siz har kuni 6-8 soat davomida o'qitishingiz kerak. Biroq, o'qitish murakkab deb hisoblash mumkin emas, siz shunchaki asbobni jinsiy olatga biriktirib, kundalik biznesni bog'laysiz.

Natijada kengaytma turiga bog'liq. Biz halqa modellarini ishlatishni tavsiya etmaymiz - ular terini ishqalaydi va og'riq tufayli kiyish mumkin emas. Terishlarni qonga ishqalaydigan qattiq poyabzaldan ko'rinadigan, faqat ko'pik to'qimalari ko'proq yumshoq va og'riq o'zini yanada kuchaytiradi.

Patentlangan exstersni vakuumli mahkamlash bilan ishlating. Ushbu tobora o'sib borayotgan diklar tez natija beradi va butun dunyodagi erkaklarning eng yaxshi sharhlarini to'playdi. Terida anatomik mahkamlash sezilmaydi, siz osonlikcha natijaga erishasiz.

Iliqda ham shunga o'xshash mahkam bog'lash. Qurilma ta'sir mexanizmi bo'yicha mos kelishga o'xshaydi, ammo u statik trekda ishlaydi, kengaytirishda vaqtincha novdalarni qo'shib, tortishish. Xehr - bu organizm boshidagi vakuumli kamera bilan mahkamlangan va qo'shimcha ravishda yuklangan kamarlar bilan mahkamlangan diskvalifikatsiya.

Penisni qanday oshirishi va suspenziya yoki kengaytirgichdan foydalanish, siz uzunligi 2-3 sm uzunlikda va bir yarimdan ikkiga bo'lingan holda, siz bir yarimdan ikki baravar ko'payadi.

Murakkab ovqatlanish va o'quv mashg'ulotlari - a'zoni ovqat bilan qanday oshirish bo'yicha retsept mavjud emas.

Siz qaysi mahsulot a'zoning qon oqishini ko'paytiradi va ushbu ma'lumotni yordamchi agent sifatida ishlatishingiz mumkin. Biroq, a'zoni ko'paytirish uchun ovqatlanishdan ko'ra rasmlar bo'yashdan ko'ra rasmlarga ishonmang; Vakolatli parhezning barcha foydaliligi bilan bitta ovqat etarli emas.